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これらのTaiChi Fitビデオレッスンをストリーミングまたはダウンロードして、David-DorianRossと一緒にTaiChiの流れを感じてください。小さなファイルサイズ、無料のサンプルビデオ、すべてのコンテンツのロックを解除する単一のIAP。
•ミラービューの太極拳が左右に移動します。
•影響の少ない全身運動。
•初心者向けのフォローアロングトレーニング。
太極拳フィット–フローでは、デビッド-ドリアンが、継続性、つながり、そしてフローの感覚に重点を置いて、簡単な太極拳ワークアウトを優しくガイドします。動きはミラービューで表示され、単純な遷移で次のステップに進む前に、左右に繰り返されます。
FLOWワークアウトは、さまざまな学生のニーズを満たします。まず、太極拳の動きと深い感触を初めて体験したいだけの太極拳初​​心者にとっては絶対に最高の出発点です。太極拳フィット-FLOWは、高齢者だけでなく、パーキンソン病、線維筋痛症、末梢神経障害、血友病、糖尿病、肥満などの一般的な病状のある人にとっても優れた太極拳です。
FLOWワークアウトは、フォームを覚えるストレスなしに太極拳の練習を始めるのに最適な方法です。従うだけ！また、経験豊富な太極拳の実践者が動きをドリルし、見過ごされがちな「中断のない継続性」の太極拳の原則を実践するための優れた方法でもあります。

初心者でも太極拳の達人でも、これらの素晴らしいエクササイズはリラクゼーションと全身エクササイズの完璧な組み合わせを提供します。ストレスの軽減、免疫システムの強化、呼吸と体の協調に対するより深い認識をお楽しみいただけます。

太極拳、または太極拳は、太極拳、または太極拳の略で、中国語から「グランドアルティメットフィスト」に翻訳されます。タイチは、チェン家、ウダン山のダオイスト、そして最終的には少林寺にまでさかのぼることができる、内部スタイルの中国の武道です。健康目的でゆっくりと練習する場合、太極拳は気功の一種です。

Qi-Gongは「エネルギーワーク」を意味します。 Qigong（chi kung）は、体の気（エネルギー）をより高いレベルに構築し、若返りと健康のために体全体に循環させる古代の芸術です。一部の気功は座ったり立ったりして練習しますが、他の気功は一種の感動的な瞑想です。この穏やかなQigongエクササイズは、ストレスを軽減し、エネルギーを増やし、治癒を促進し、一般的にあなたの生活の質を向上させる非常に効果的な方法です。
      
    Qigongは、体内のエネルギー量を増やし、子午線と呼ばれるエネルギー経路を介して循環の質を向上させます。気功は「針のない鍼治療」と呼ばれることもあります。
     
    ヨガと同様に、Qigongは衝撃の少ない動きで全身を深く刺激し、より強い心と体のつながりを発達させることができます。ゆっくりとしたリラックスした動きは、免疫反応の促進、内臓、筋肉、関節、脊椎、骨の強化、豊富なエネルギーの発達などの健康上の利点で広く認識されています。気功のセッションは、人を強く、中心に置き、幸せに感じさせます。
     
Qigongは、不眠症、ストレス関連障害、うつ病、腰痛、関節炎、高血圧、免疫系、心臓血管系、呼吸器系、生体電気循環系、リンパ系、消化器系の問題を抱える人々を助けるのに効果的です。

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YMAA Publication Center、Inc。のチーム
（ヤンの武道協会）

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太極拳フィットデビッド・ドリアン・ロス（YMAA）とFLOWワークアウト。

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